Yogakurse für Mamas
Schwangerschaftsyoga
Mama-Baby-Yoga Rückbildungsyoga
Privatstunden
Die Yogakurse finden in Rohrmoos, Ramsau am Dachstein und/oder Schladming statt. Melde dich jetzt an! Die Teilnehmerinnenzahl ist stark begrenzt!
Kursinformationen
Yogakurse für Mamas
Yogakurs für Schwangere
B.K.S. Iyengar
das erwartet dich im Schwangerschaftsyogakurs
Wie auch in meinen Privatstunden geht es um die essentiellen Grundpfeiler einer guten, selbstbestimmten Schwangerschaft:
YOGA. Das heißt durch Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Stärkungsübungen machst du Platz im Körper und im Kopf für DICH und für dein BABY.
ATMUNG. Neben Praktiken um dich selbst durch deine Atmung zu entspannen, behandeln wir mögliche unterschiedliche Atemtechniken während der Geburt und wie sie dir helfen können.
MEDITATION. Anschließend kommt eine 15-minütige Meditationseinheit samt vielen positiven Gedanken für Dich und für dein Baby im Bauch.
AUSTAUSCH. Raum für Gespräche rund um das Thema Schwangerschaft, Entbindung und Wochenbettzeit. Bei Bedarf machen wir einen Papa-Abend. Sprich mich an, wenn dir ein Thema besonders am Herzen liegt!
Die Online Bestellung wird über Sumup, ein sicheres Bezahlsystem abgewickelt. Solltest du die Bestellung auf der Seite aus irgendeinem Grund nicht machen können/wollen dann melde dich bitte per E-Mail oder WhatsApp bei mir, und ich buche dich in den Kurs ein!
Marion Stüwe
Mama - Baby Yoga / Postnatal Yoga
das erwartet dich im Mama-Baby Yoga
Stärke deinen Körper nach der Geburt und entspanne deinen Geist.
Du und dein Baby, gemeinsam auf der Matte.
Ab dem 3. Lebensmonat deines Kindes buchbar.
- Beckenboden stärken
- Rückbildungsgymnastik
- Ein sanfter Weg um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln
- Spannungen lösen
- Geschützter Raum für Erfahrungsaustausch von Frau zu Frau
- Was brauchst du als Mutter, lerne es für deine Bedürfnisse einzustehen
- informative und empathische Begleitung, von Mama zu Mama
inklusive: Raummiete, Matten, Yogablöcke
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Die Teilnahme für diesen Kurs ist stark begrenzt. Melde dich bitte frühzeitig an!
Die Online Bestellung wird über Sumup, ein sicheres Bezahlsystem abgewickelt. Solltest du die Bestellung auf der Seite aus irgendeinem Grund nicht machen können/wollen dann melde dich bitte per E-Mail oder WhatsApp bei mir, und ich buche dich in den Kurs ein!
Yoga Privatstunden
das erwartet dich in den Privatstunden
Ich komme zu dir nach Hause, oder wir treffen uns in einem angemieteten Yogaraum in Schladming oder Umgebung.
Preis: 60€ pro 1h Einheit zzgl. 0,42/km Anfahrtskosten, sowie zzgl. eventueller Raumgebühren.
Bitte kontaktiere mich über WhatsApp, Telefon oder dem Kontaktformular anbei, wenn du Interesse an Privatstunden hast!
Wenn der angegebene Preis für dich nicht leistbar ist, bitte kontaktiere mich trotzdem. Ein Sozialtarif ist selbstverständlich möglich. Keiner Frau sollte aus finanziellen Gründen eine Yoga-(Schwangerschafts)begleitung verwehrt bleiben!
Melde dich hier zum Newsletter an!
Kontakt und weitere Infos
Kontaktiere mich für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch und weitere Informationen.
Ich freue mich von dir zu hören!
Hannah
E-mail: info@hannah-frausein.at
Telefon: +43/67764349755
